Chronický únavový syndróm
Chronický únavový syndróm (CÚS), známy aj ako myalgická encefalomyelitída, je komplexný zdravotný stav charakterizovaný extrémnou únavou, ktorá nevymizne ani po odpočinku a môže byť zhoršená akoukoľvek fyzickou alebo mentálnou aktivitou. Príznaky zahŕňajú bolesti svalov, ťažkosti s pamäťou a koncentráciou, bolesti hlavy, bolesti kĺbov a často aj zvýšenú citlivosť na vonkajšie podnety.
Príčiny vzniku chronického únavového syndrómu:
Z pohľadu modernej medicíny sú príčiny CÚS nejasné, ale diskutuje sa o možných infekčných, imunologických alebo hormonálnych spúšťačoch.
Z pohľadu ajurvédy je chronický únavový syndróm (CÚS) chápaný ako výsledok nerovnováhy v životných energiách (dóšach), najmä dóše Vata. Ajurvéda identifikuje viaceré príčiny, ktoré môžu prispieť k vzniku a zhoršeniu CÚS:
- narušenie Vata dóše: CÚS je často spojený s nadmernou aktivitou alebo nerovnováhou Vata dóše, ktorá riadi pohyb a komunikáciu v tele. Príčinou môže byť chronický stres, nadmerná mentálna alebo fyzická aktivita, nesprávny spánkový režim, a strava, ktorá zvyšuje vlastnosti Vata ako sú chlad, suchosť a ľahkosť.
- oslabenie ojasu: predstavuje podstatu všetkých telesných tkanív a je základom imunity a vitality. Oslabenie ojasu, čo môže byť dôsledkom nevhodnej diéty, chronického stresu alebo nadmerného vyčerpávania (fyzického alebo mentálneho), vedie k zníženiu obranyschopnosti tela a energetických zásob.
- porucha tráviaceho ohňa (Agni): ajurvéda považuje dobré trávenie za základ zdravia. Slabý tráviaci oheň (Agni) môže spôsobiť neúplné trávenie potravy, čo vedie k tvorbe toxínov (ama) v tele. Tieto toxíny sa môžu hromadiť a blokovať kanály v tele, čo zhoršuje príznaky únavy a malátnosti.
- stres a emocionálne faktory: chronický stres, úzkosť a iné emocionálne faktory môžu výrazne prispieť k narušeniu Vata doshy. Emocionálna nestabilita zvyšuje vnútornú napätosť a vyčerpáva telesné zdroje.
- životný štýl a environmentálne faktory: nedostatok pravidelného cvičenia, nesprávne stravovacie návyky, nedostatok spánku a nevhodné environmentálne podmienky môžu prispievať k nerovnováhe dóš a tým k príznakom CÚS.
Liečba zameraná na CÚS v ajurvéde zahŕňa zmenu životného štýlu, upravenie stravy na podporu rovnováhy dóš, použitie bylinných doplnkov na posilnenie ojasu a detoxikáciu tela, ako aj pravidelnú meditáciu a techniky relaxácie na zníženie stresu. Tieto metódy majú za cieľ obnoviť vnútornú rovnováhu a zlepšiť celkovú životnú energiu a vitalitu.
Odporúčané byliny:
- Ashwagandha (Withania somnifera): táto mocná bylina zvyšuje vitalitu a energiu, znižuje stres a má adaptogénne účinky, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a zlepšujú kvalitu spánku
- Shilajit: poskytuje hlbokú výživu a oživenie na bunkovej úrovni, podporuje obnovu energie a zlepšuje celkovú vitalitu
- Giloy (Tinospora cordifolia): známe svojimi imunomodulačnými vlastnosťami, Giloy pomáha zlepšiť imunitný systém, ktorý môže byť u pacientov s CÚS často oslabený
- Amalaki (Emblica officinalis): bohatý zdroj vitamínu C, podporuje zdravý imunitný systém a zároveň detoxikuje telo, čo je dôležité pre obnovu energie
Strava a životný štýl: Ajurvéda aj moderná medicína zdôrazňujú potrebu vyváženej stravy bohatej na čerstvé ovocie a zeleninu, komplexné sacharidy a dostatočný príjem proteínov. Dôležité je tiež dodržiavanie pravidelného spánkového režimu a zaradenie mierneho cvičenia, ktoré môže pomôcť zlepšiť symptómy bez preťaženia tela. Meditácia a joga sú odporúčané pre ich relaxačné a stres znižujúce účinky.
Ak máte podozrenie na akékoľvek zdravotné problémy, je dôležité konzultovať s lekárom alebo odborníkom na ajurvédu pred začatím akejkoľvek liečby. Zahrnutie uvedených bylín do vašej starostlivosti o zdravie môže byť prospešné, ale je dôležité brať do úvahy individuálne potreby a reakcie organizmu.
Najpredávanejšie produkty z kategórie
-
Ashwagandha Kapsule
(10401)Ashwagandha je veľmi obľúbená pre svoje všestranné účinky. Najčastejšie sa používa ako adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu, podporuje energiu, vitalitu a výdrž. Podporuje koncentráciu a pomáha znížiť mieru únavy a vyčerpania. Má však aj relaxačné účinky a podporuje dobrý spánok. Ashwagandha je rastlina, ktorá sa v bylinnom medicínskom systéme považuje za prvotriedne prírodné tonikum. Je...
Skladom (5 ks)
19,90 €
-
Shilajit MUMIO Kapsule
(10413)Shilajit je vynikajúcim prírodným prostriedkom proti slabosti bez ohľadu na jej príčinu. Má výborný omladzujúci účinok, pričom pôsobí preventívne voči mnohým ochoreniam. Najdôležitejším zdrojom jeho účinnosti je to, že je bohatý na humusové zložky, ktorých efekt môžete pocítiť u väčšiny ochorení po 5-10 dňoch pravidelného užívania. Ajurvédski lekári volajú Shilajit aj Ničiteľom slabosti. V...
Skladom (2 ks)
19,90 €
-
Giloy Kapsule (Guduchi)
(10417)Giloy (Tinospora cordifolia, Guduchi) sa v ajurvéde označuje pre svoje široké použitie pojmom amrita (preklad: nesmrteľnosť). Je známa aj pod názvom „indický chinín“. Tinospora cordifolia pôsobí ako antioxidant, v ajurvéde sa už po stáročia používa na podporu imunity. Má priaznivý vplyv hneď na niekoľko telesných funkcií (funkcia pečene, dýchací systém, močové cesty). Priaznivo sa tiež podieľa...
Skladom (5 ks)
19,90 €
-
Amalaki Rasayan Kapsule
(10411)Amla (Amlaki, Amalaki) známa tiež pod názvom indický egreš. Amalaki má omladzujúce účinky (v ajurvéde patrí medzi tzv. rasajány). Je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, obsahuje ho 30x viac než v pomaranči a 8x viac ako v padaradajkách. Ďalej obsahuje chróm, zinok, meď, aminokyseliny, flavonoidy a karotenoidy. Amalaki obsahuje taktiež veľké množstvo vlákniny. Obsiahnuté polyfenoly...
Skladom (2 ks)
19,90 €